VIRGINIA GUTIERREZ DE PINEDA
EDUCACIÓN FÍSICA JM
Grado sexto 601 - 602
2 periodo
ACTIVIDAD PRACTICA
TEMA: MANEJO DE PELOTA (lanzamiento en balonmano y tchoucball)
0BJETIVO:
Conocimiento y manejo de la técnica de lanzamiento de la pelota en los
diferentes deportes
Tal vez has visto en los deportes con pelota los diferentes lanzamientos,
en la guía pasada trabajamos uno muy específico de lanzamiento de béisbol, en
esta trabajaremos el lanzamiento en tchouckball y balonmano que ya requieren fase de vuelo, para eso tendrás que observar gráficas y
algunos vídeos y así desarrollar la actividad.
https://www.youtube.com/watch?v=bzoOj0qi0eM salto y lanzamiento
balonmano y tchouball
ACTIVIDAD:
- Calentamiento general movilidad articular y muscular
aprendida en la guia 1 del periodo 1. Énfasis en movimiento de hombros.
- Realizar 4 sets de 30 segundos
cada ejercicio, 15
segundos de descanso entre ejercicios.
a. Realiza 30 repeticiones de carrera 3 pasos salto y lanzamiento
de bola de papel o de tela a tres puntos fijos en la pared uno alto medio y bajo.
luego de estudiar minuciosamente
la técnica y de hacer unos ensayos ya estas preparado para actuar, recuerde
tomar vídeo de la práctica, solo cuando logre la técnica del movimiento que se
le pide; NO debe ser mas de 10 segundos por cada movimiento para un máximo de 2 minutos de vídeo y así sea fácil enviarlo.
Aunque
debe practicar todos los días solo debe grabar una vez el calentamiento y los
movimientos.
Recuerde enviarlo al correo electrónico: emilgvgp2020@gmail.com
Webgrafía:
YouTube. Lanzamiento en suspensión Balonmano
elaborada por; docente Emma
Liliana Mendez.
